Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Wusstest du, dass der Grund für das Zwicken und Ziehen im Rücken oder den Gelenken muskuläre Dysbalancen sind? Wenn das für dich neu ist oder du nicht weißt, wie du sie beseitigen kannst, bist du in diesem Schnupper-Mobility-Training richtig.

Gemeinsam führen wir Übungen durch, die dich aus deinen Verspannungen oder vielleicht sogar Schmerzen des Alltags führen. In einem ca. 10-minütigen Kurzvortrag erkläre ich die wichtigsten Herausforderungen der domestizierten Gesellschaft. Anschließend führen wir ein Mobility-Training durch, dass deine Muskelketten (Faszien) des Körpers anspricht. Dazu brauchst du eine Isomatte, sportliche Kleidung und ein Getränk. Für Spontanteilnehmer*innen stehen auch einige Matten zur Verfügung. Wenn du danach noch Fragen hast, können wir die gern besprechen – ich hoffe, das sportliche „du“ ist okay?

Ich bin Thomas von Work-Fitness-Balance, Personaltrainer, Medizinischer Fitnesstrainer und habe schon vielen Menschen zu einem entspannteren und dynamischeren Alltag verholfen.

 

Beitrag der Gemeinde Grasbrunn